Серия «Дневник самотерапии»

9 книг

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Эрин Тейлор
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Кристен Эллотт, Наташа Дуарте
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Генри Эммонс
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
Мэтью Маккей, Стефани Кателла
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
Дайана Хилл
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Кэтрин Холт
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
Ханни ван Гендерен, Лаура Зибауэр, Гитта Джейкоб
Справься со стрессом
Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Джеффри Брэнтли, Джеффри К. Вуд, Шери Ван Дейк, Патриция Зурита Она, Эрика Пул
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Коллин Карни, Рэйчел Манбер