60 лет-не возраст №2-2003

Начало книги

Судьба больше всего определяется тем, как человек относится к жизни. Это самый ценный урок, который я получил в жизни. Уверенность в счастье приводит к счастью. Печаль и страх мешают достичь желаемого. Тот, кто заранее опасается болезней, часто болеет. Кто постоянно думает о неудачах, терпит одно поражение за другим. Поэтому очень важно выработать у себя положительное отношение к окружающему миру. Надо заботиться о решении своих проблем, но не проявлять беспокойства по этому поводу. В чем здесь разница? Каждый раз, когда я перехожу улицу, я забочусь о том, чтобы не попасть под машину, но это не повергает меня в беспокойство. Заботиться — значит осознавать, в чем заключается проблема, и спокойно ее решать.

Наше умонастроение оказывает почти неправдоподобное влияние на наши физические возможности. Английский психиатр Д. Хэдфилд провел такой опыт: он предложил трем мужчинам измерить физическую силу в разных состояниях — обычном и под гипнозом. Когда испытуемые сжимали динамометр в обычном состоянии, показатель силы составлял в среднем 101 фунт. Когда им под гипнозом внушили, что они очень слабы, они смогли выжать лишь 29 фунтов — то есть продемонстрировали примерно треть своей нормальной силы. Когда Хэдфилд внушил испытуемым, что они очень сильны, каждому удалось выжать около 142 фунтов. Это позволяет сделать вывод, что настрой на уверенность в себе может увеличить физическую силу в полтора раза.

Читать дальше →