Атлетизм — дома (занятия с амортизаторами). Выпуск 2

Начало книги

Эта книжка — вторая брошюра цикла «Атлетизм — дома». Первая рассказывала о системе упражнений атлетической гимнастики в основном с гантелями. Подготовили ее мы с редактором к печати — и успокоились, перешли к другим делам. Но потом у нас возникла мысль: а как быть тем энтузиастам атлетизма, кто не смог сразу приобрести удобные разборные гантели? Или тем, чья работа связана с частыми разъездами? Что мы можем им предложить?

Так родилась идея второго выпуска из цикла «Атлетизм — дома», содержащего программу тренировок с резиновыми амортизаторами. (О том, что такая книжка будет выпущена, успели уведомить читателей в кратком заключении к первому выпуску.)

Программы атлетических упражнений первой и второй брошюр не только тесно связаны, но и самым тщательным образом скоординированы. Иными словами, соответствующие позиции той и другой программ взаимозаменимы. И если вы, тренируясь постоянно с гантелями, вынуждены на короткий срок уехать и, естественно, не хотите везти с собой тяжелые спортивные снаряды, воспользуйтесь рекомендациями по упражнениям с резиновыми амортизаторами — соответствующего года, цикла и тренировки.

Читать дальше →