Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни

Начало книги

Зачем нужна еще одна книга с упражнениями? И почему именно эта особенная? Потому что ваша жизнь должна стать лучше. Намного лучше. Не так давно научные исследования совершили настоящую революцию в понимании того, как физическая активность может изменить человеческое тело, мозг – и саму жизнь. О необходимости и правилах выполнения упражнений мы рассказали в предыдущих книгах «Стать моложе через год» и в книге Криса «Стать стройнее уже в этом году».

Крис Кроули – мой пациент, добрый друг и соавтор моих книг. Еще важнее, что он – живой и звонкий голос активного долголетия. Крис воплощает в реальность все наши мечты, и главная цель его жизни – помогать другим осуществить ту же мечту.

В эту книгу мы включили лучшее из «Стать моложе через год» и добавили новаторские программы тренировок из «Стать стройнее уже в этом году», и теперь наш читатель держит в руках настоящий путеводитель по прекрасной жизни. И какой эта жизнь может быть!

Читать дальше →