Как ускорить свой метаболизм

Начало книги

Как замечательно проснуться утром в хорошем настроении, взбодриться легкой утренней гимнастикой и начать день с витаминного завтрака. Но жизнь не может быть идеальной, и порой приходится буквально силой выталкивать себя из постели, предчувствуя напряженный рабочий график. А к вечеру вы ловите себя на мысли, что для сохранения душевного равновесия вам требуется исключительно диван и плотный ужин. И как же быть, когда нет ощущения полноты жизни?

Конечно, быть мобильным, востребованным и полным сил намного приятнее, чем бороться с апатией, лишним весом и нарушением иммунитета. Но даже если ваше состояние (и физическое, и эмоциональное) далеко от идеального, нужно просто понять: самый лучший помощник и советчик — это ваш собственный организм.

Обычные ваши жалобы на себя любимого — будь то ненавистные килограммы или дурное настроение — это нарушение биологической целостности. И при устранении этого нарушения необходимо использовать системный подход, то есть воздействовать не на отдельные «проблемные зоны», а на весь организм в целом. Самое сложное — создать такие условия, которые позволят организму справиться со своими проблемами и восстановить целостность. Это можно сделать комплексным воздействием на обмен веществ.

Читать дальше →