Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практи при болях в спине и суставах

Начало книги

Можно жить долго (даже больше 90 лет) и без упражнений, но в состоянии дряхлости и плохой памяти. Не хотелось бы…

Правильно стареть — тоже надо уметь. И чем больше лет, тем больше жить хочется. Но жить хочется только тогда, когда ты ориентирован во времени, пространстве и собственной личности. В состоянии деменции (слабоумия) человек уже и не осознает жизнь вокруг. Он становится обузой для ближних. Ему бессмысленно говорить о пользе упражнений, правилах дыхания и закаливании организма. Он ничего не понимает. За ним надо просто следить, чтобы ничего не натворил. И это тоже жизнь. И эта жизнь требует внимания окружающих, особенно если это мать или отец.

Сенильная деменция, болезнь Альцгеймера может наступить незаметно для человека и даже задолго до 60 лет. Но основной причиной этому является не ишемия сосудов мозга. Это следствие, можно сказать, патологоанатомическое.

Основной причиной или базой развития инволютивных процессов в сосудах головного мозга является отсутствие самоконтроля за деятельностью своего организма.

Читать дальше →