Здоровье, 1960 № 09 (69)

Начало книги

Режим! Кто из врачей не упомянет о нем, заканчивая осмотр больного?

Прописывая пациенту то или иное лекарство, врач обязательно подчеркнет необходимость соблюдать режим, без которого немыслим успешный результат лечения большинства заболеваний.

Без соблюдения рационального режима вряд ли можно добиться большого успеха в лечении неврозов, болезней органов кровообращения, нарушений обмена и многих других заболеваний. Развитию этих болезней способствует неправильный, беспорядочный образ жизни. Научными исследованиями неопровержимо доказано, что такое, например, заболевание, как атеросклероз, чаще всего возникает при малоподвижном образе жизни. В развитии гипертонической болезни большую роль играют нарушения режима труда и отдыха.

Подчас поражаешься неумению некоторых людей правильно использовать время: вечно им некогда, всегда они спешат, суетятся, едят «на ходу», ложатся спать поздно, а постели читают. Страдая бессонницей, они часто пичкают себя снотворными, на свежем воздухе почти не бывают, часы досуга проводят за игрой в преферанс, «отсыпаясь» за неделю в выходные дни. Когда таким людям говорят о режиме, они безнадежно машут рукой: «Какой там режим, когда и газету почитать некогда!» А ведь при рациональном распорядке дня у самого перегруженного человека всегда найдется время и на сон, и на еду, и на культурные развлечения.

Читать дальше →