Тарелка вместо таблетки. Корректирующие протоколы и традиции питания для здоровья ЖКТ, иммунитета и долголетия

Начало книги

Дорогой читатель! Я рада, что ты держишь эту книгу в руках: значит, тебе небезразлично не только собственное здоровье, но и, возможно, здоровье семьи или близких людей.

В этой книге я расскажу о том, как можно сохранить и укрепить здоровье при помощи питания, и отвечу на множество важных вопросов. Из-за обилия противоречивой информации о питании порой действительно сложно сориентироваться, где правда, а где нет, но я постараюсь помочь вам в этом разобраться. Книга написана простым языком, потому что я хочу, чтобы ее содержание было понятно не только людям, связанным с медициной, но и людям, которые не разбираются в медицинских терминах.

Какую роль играет питание в нашей жизни? Можно ли лечиться с помощью питания?

Почему современная доказательная медицина отрицает связь питания и многих заболеваний?

Почему лечебные стратегии питания подвергаются критике?

Где же все-таки истина?

Что можно есть, а от чего лучше воздержаться?

Читать дальше →