Разорви шаблон!

Начало книги

Гуру психологии и бизнес-тренеры повторяют, словно заклинание, одну и ту же формулу: если хотите изменить жизнь к лучшему, прежде всего измените свой образ мышления. Заставьте себя думать позитивно и станете счастливее; мысленно представляйте, что ваша мечта осуществилась, и успех не заставит себя долго ждать; думайте, как миллионер, и вы словно по волшебству разбогатеете. В теории идея кажется абсолютно разумной, однако на практике подобный подход часто оказывается на удивление неэффективным. Работники, которые воображают себя преуспевающими, не продвигаются по карьерной лестнице, а те, кто мечтает о несметных богатствах, не становятся миллионерами. Да и вообще, как показывают исследования, людям очень трудно постоянно мыслить в позитивном ключе.

Более века назад блестящий философ викторианской эпохи Уильям Джеймс предложил совершенно новый подход к технике самосовершенствования. С тех пор исследователи всего мира провели сотни экспериментов на основе теории Джеймса, доказав, что она применима почти к каждой сфере человеческой жизни. А главное – работа философа привела к возникновению целой серии эффективных упражнений, которые помогают людям становиться счастливее, преодолевать тревоги и волнения, налаживать личные и укреплять семейные взаимоотношения, бороться с ожирением, развивать силу воли и уверенность в себе и даже замедлять процессы старения. Результаты этих исследований сообщались на бесчисленных научных конференциях, публиковались во множестве научных журналов, но достоянием широкой общественности становились довольно редко.

Читать дальше →