Психотерапия горевания

Начало книги

Горевание – это естественная психологическая реакция на утрату, будь то потеря близкого человека, разрыв отношений, потеря работы или значительное изменение в жизни. Этот процесс индивидуален и может протекать с различной интенсивностью и продолжительностью в зависимости от характера утраты, личности человека и социального окружения.

Американская психиатра Элизабет Кюблер-Росс выделила пять этапов горевания, которые могут переживаться последовательно, одновременно или повторно:

– Отрицание

– На этом этапе человек может испытывать шок и отрицать случившееся. Фраза «Это не может быть правдой» становится центральной. Отрицание служит временной защитой, позволяя психике подготовиться к осознанию утраты.

– Гнев

– Человек может направлять гнев на себя, окружающих или на ситуацию в целом. Это может сопровождаться чувством несправедливости и вопросами вроде «Почему это случилось со мной?».

– Торг

– На этом этапе появляются попытки «договориться» с судьбой или высшими силами. Например, человек может мысленно искать способы предотвратить последствия утраты.

Читать дальше →