Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Начало книги

Хочу немного рассказать Вам семейные тайны об авторе книги, а для меня просто муже — Владимире Соколинском.

Начну с того, что в детстве и даже в молодости он не был очень то здоровым. Карьерный рост достигался скорее работоспособностью, чем природной силой организма. К примеру, от мамы - унаследовал варикозное расширение вен и неумение отдыхать, которое чуть не привело к язве желудка в юности, а от папы — камни в почках, которые также исчезли после начала медицинской деятельности. Активный труд массажистом с 18 лет, а еще раньше строительство дачи в шестнадцать, безо всяких к тому способностей и на чистом энтузиазме, привели к радикулиту, и с тех пор позвоночник регулярно требует внимания к себе.

Легко быть здоровым, когда твои папа и мама здоровы до неприличия, и генетика полностью и безоговорочно на твоей стороне. Гораздо труднее быть бодрым, работоспособным, физически крепким, когда с наследственным здоровьем не задалось. Вот это уже труд. А уметь управляться со своим здоровьем для специалиста, помогающего другим, — очень важно. Кто захочет обращаться к человеку, страдающему избыточным весом, одышкой, на лице которого написаны красными буквами гипертония, больная печень и невроз?

Читать дальше →