Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса

Начало книги

На бескрайних просторах африканской саванны обитает особый вид летучих мышей – вампиров. Их жертвы – дикие степные лошади: крепко цепляясь за их тела, мыши высасывают свежую кровь. И что бы ни делали бедные животные, как бы яростно ни пытались сбросить с себя хищников, все усилия оказываются напрасными. Насытившись кровью, летучие мыши улетают, а многие скакуны в итоге погибают от мучений, причиняемых этими маленькими существами.

Однако когда зоологи начали анализировать объем крови, который обычно высасывает летучая мышь – вампир, то обнаружили, что кровопотери у лошадей на самом деле минимальны. Что действительно приводит их к утрате жизненных сил и даже гибели, так это реакция на укус – неконтролируемая ярость и бешеные, резкие движения.

В психологии это явление получило название «эффект дикой лошади».

Хотя люди обладают разумом и способны рационально мыслить, наше поведение часто основывается на эмоциях. Каждый день мы просыпаемся и начинаем взаимодействовать с миром. События, происходящие вокруг – неважно, существенные или нет, – порой сильно давят на нас, совсем как летучие мыши, цепляющиеся за диких лошадей, вызывая тревогу и напряжение. В этой книге я называю их воздействие психологическим стрессом.

Читать дальше →