Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

Начало книги

«Есть отчаянная необходимость в том, чтобы найти наконец действенные решения в борьбе с эпидемией переедания, ростом ожирения и его последствиями, которые я наблюдаю в своей кардиологической практике. В качестве решения проблемы эмоционального переедания Джули Саймон предлагает практику осознанности из семи ступеней. Я собираюсь немедленно поделиться этой программой с пациентами. „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ – именно то, что нужно для исцеления в наши непростые времена».

«Если эмоциональное переедание – ваша проблема, то книга Джули Саймон „Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде“ станет для вас открытием, познакомив с эффективными методами исцеления глубоких эмоциональных ран с помощью заботы о себе. Как подлинно чуткий человек, Саймон предлагает мощные практические инструменты, которые помогут освободиться от тирании чрева. Действительно, те, кто контролирует свой аппетит, обладают огромной силой. Книга поможет вам и вашим близким обрести эту силу и поддерживать ее. Настоятельно рекомендую!»

Читать дальше →