Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Начало книги

Так описывает свое состояние человек, в котором живет тень — часть нашей личности, которую мы не хотим признавать и подавляем. В тени могут жить такие качества, как агрессивность, сексуальность, дерзость; эмоции — наглость, страхи, зависть и гнев, жажда мести, власти, свободы, удовольствия. Все то, что в обществе считается неприемлемым и нежелательным.

Из-за постоянного подавления тени человек ощущает, что:

• живет не своей жизнью;

• устал от притворства;

• погряз в конфликтах;

• не владеет собой, своим эмоциональным состоянием;

• потерял смыслы и ориентиры;

• он плохой человек.

Даже если человек чувствует себя чудовищем, он редко это формулирует, в том числе на консультации у психолога. Люди охотно «несут» в терапию карьеру, отношения, проблемы детей, болезни, тревоги, экзистенциальные вопросы — все, что подходит под вопросы «кто виноват» и «что делать». И почти никогда не раскрывают свои скелеты. Более того, измученные своей тенью люди вообще редко доходят до помогающего специалиста, и тому есть несколько причин.

Читать дальше →