Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день

Начало книги

Когда речь идет о физической культуре и спорте, возраст действительно "просто цифра", физическая культура и спорт полезны для всех.

Ребенок школьного возраста должен заниматься спортом прежде всего для того, чтобы формировать и поддерживать крепкие и здоровые кости, суставы и мышцы. Кроме того, занятия спортом с самого раннего возраста помогут детям приобрести хорошие привычки, которые они смогут перенести на всю жизнь. В конце концов, если вы никогда не занимались спортом в молодости, вам будет сложнее стать здоровым. Не обязательно на физическом, но и на психологическом уровне, потому чтобы начать заниматься спортом может показаться довольно сложной задачей.

Еще одним преимуществом занятий спортом для детей является то, что они помогают развивать навыки межличностного общения. Эти навыки ценны во всех сферах жизни, и спорт предлагает детям (и людям всех возрастов) фантастический способ научиться этим навыкам.

Читать дальше →