Тревога - не враг, а компас, ACT, CFT и IFS в работе с тревожными расстройствами

Начало книги

Меня зовут Мария Попова. Я клинический психолог и работаю в подходах терапии принятия и ответственности (ACT), терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), и терапии внутренних семейных систем (IFS) по Ричарду Шварцу.

Эта книга родилась не из желания «добавить ещё одну теорию» к уже существующим, а из очень личной и профессиональной потребности. На протяжении многих лет я читала научные статьи, учебники и клинические протоколы по тревожным расстройствам. Читала внимательно — с ручкой в руках, с подчёркиваниями, конспектами, заметками на полях. И при этом снова и снова ловила себя на ощущении, знакомом многим специалистам и читателям:

«Я понимаю только часть. А как это всё живёт — во мне, в моих клиентах, в обычной человеческой жизни?»

Тексты были сложными, терминология — громоздкой, схемы — перегруженными. Формально всё выглядело логично и научно, но внутри оставалось чувство оторванности: будто тревога существует где-то в теоретическом пространстве, а не здесь — в теле, в мыслях, в выборе, в повседневных “а вдруг”.

Читать дальше →