Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера

Начало книги

Меня часто спрашивают, какую роль в моей жизни играет скандинавская ходьба. Я занимаюсь ходьбой с палками почти десять лет. Пять лет назад открыла первую в России профессиональную Школу скандинавской ходьбы, где мы не только проводим индивидуальные и групповые занятия для всех желающих, но и занимаемся выездными программами и профессиональным обучением инструкторов по скандинавской ходьбе. За время работы наша Школа достигла больших успехов и во многом способствовала популяризации и развитию в России скандинавской ходьбы – самого демократичного и доступного вида фитнеса.

Положа руку на сердце, могу сказать, что для меня ходьба с палками – это не просто хобби, которое стало профессией (как сейчас модно говорить). Для меня движение и фитнес – это неотъемлемая часть жизни. Скандинавская ходьба является важным элементом моей философии счастливой, успешной и качественной жизни.

Движение – такая же значимая вещь для человека, как вода, воздух или питание. Занимаясь ходьбой почти каждый день, я, как гурман, наслаждаюсь двигательным процессом. Скандинавская ходьба дает мне чувство целостности и позволяет находиться в гармонии с телом. Я испытываю радость от движения и счастлива, что могу таким простым и доступным способом контролировать свое здоровье, управлять эмоциями и продлевать собственную молодость и долголетие.

Читать дальше →