Тренируем иммунитет. Гарантия вашего здоровья. Укрепляем естественную защиту организма

Начало книги

Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным и вообще инородным для генетического кода человека организмам и веществам. Хорошим его называют, если человек невосприимчив ко всяким инфекциям. Плохим (слабым), если человек часто подхватывает ОРЗ или что-нибудь такое же «простудное», а сейчас ещё и более серьёзное вроде ковида или микоплазменной пневмонии.

Причин снижения уровня иммунитета может быть довольно много. Это плохая экология, приём антибиотиков по поводу и без, стрессы, плохое питание, недостаток витаминов, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз. Большое влияние на иммунитет оказывают климат и смена времени года. В общем, иметь сильный иммунитет довольно сложно, если посмотреть на этот список.

Для беременных, кормящих женщин, новорождённых и пожилых поддержание иммунитета особенно важно. К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, частые простудные заболевания, длительную субфебрильную температуру (до 37,5).

Читать дальше →