Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова

Начало книги

Медитативные упражнения – один из краеугольных камней системы восстановления зрения профессора Панкова. Почти все упражнения для глаз в той или иной степени являются медитацией – сосредоточением внимания на каком-либо объекте, реальном или воображаемом, целебном – и приятном! – для органа зрения. Почему так велика важность медитации? Потому что она устраняет главную причину, из-за которой наши глаза болеют – перенапряжение.

Перенапряжение происходит от однообразной нагрузки на орган зрения. В древности, живя на природе, человек имел прекрасное зрение, не уступающее аналогичной функции у животных. Технический прогресс очень сильно навредил нашей физиологии. Мы практически перестали рассматривать предметы вдали. Нагрузка на зрение идет преимущественно за счет рассматривания мелких объектов вблизи – букв в книге или газете, символов на экране компьютера. Читая текст, наши глаза часами изо дня в день совершают одни и те же движения: слева – направо, слева – направо. В результате одна группа мышц перегружается, а другая остается незадействованной, ослабевает и, в конце концов, атрофируется «за ненадобностью». Свою лепту вносят и условия, в которых вынуждены трудиться наши глаза. Чтение с бликующего экрана, на слишком ярком свету или при плохом освещении, при резких колебаниях уровня освещенности, в движущемся транспорте заставляет глаза чрезмерно напрягаться, что приводит к поломке тончайшего зрительного механизма. Всех этих «пагубных» воздействий избежать практически невозможно. Что нам остается? Сгармонизировать нагрузки и помнить, что глазам необходим регулярный отдых. И лучшей терапии, чем медитация, за времена своего существования человечество не придумало – это самый настоящий курорт для глаз!

Читать дальше →