Огонь – высочайший целитель

Начало книги

Дыхание. Прислушайтесь к этому слову. В нём и дух, и душа. «Как он дышит, так и пишет», — сказал Окуджава. Любой интересующийся дыханием человек добавит, «Как он дышит, так и живёт».

Дыхание — это возможность быть в ладу с самим собой и с миром. Это возможность принять свою жизнь именно такой, какая она есть. Принять всего себя со всеми радостями и печалями, с замаскированным стыдом, и чувством вины, с тайными желаниями и недооформленными планами. А потом начать меняться и изменить в себе то, что правильно изменить. Например, чаще ходить в лес. Или престать волноваться и потеть, когда говоришь с незнакомым человеком. Позволить себе быть разным. Найти работу по душе. Сказать маме, что любишь её. Не поддакивать начальнику. Перестать бояться дружить. Начать рисовать или играть на флейте, что хотелось всю жизнь, но было не до себя.

Леонард Орр — автор этой психотехники — назвал её ребёфингом, или вторым рождением.

Читать дальше →