Золотые приемы массажа

Начало книги

Массаж — один из самых древних способов лечения. На Востоке массаж как метод лечения и поддержания здоровья используют постоянно в каждой семье. На Западе положительное действие массажа известно давно, но применялся он в основном в мире спорта и лишь недавно распространился более широко.

Главный смысл массажа — в прикосновений, результатом же являются бодрость, хорошее настроение, здоровье.

Действие массажа различно. Оно зависит от прилагаемых усилий и скорости выполнения приемов. Массаж помогает освободить мышцы от напряжения и болей, вылечить бессонницу, снять головную боль и пр.

В процессе массажа возникают определенные взаимоотношения между массажистом и массируемым. И это особенно важно, так как от них зависит результат процедуры.

Массируемый должен расслабиться, но не спать, а сосредоточиться на том, что делает массажист.

Действия массажиста должны представлять собой непрерывную последовательность движений и приемов. Во время массажа он должен беседовать с массируемым, рассказывая о своих действиях и спрашивая об ощущениях. Но общение не должно быть чрезмерным, так как это мешает тому и другому сосредоточиться.

Читать дальше →