Семь упражнений для здоровья сознания

Начало книги

Если нас спрашивают, зачем люди ходят в храм, мы можем сказать, что их целью является изучение Буддизма, то есть на самом деле изучение собственной жизни. Жизнь любого человека несовершенна. Всем нам чего-либо недостает. Кто-то, быть может, богат, но несчастлив из-за семейных неурядиц или разбитого сердца. У других, быть может, теплая, счастливая семья, хорошее образование, но у них плохо со здоровьем. Часто мы испытываем страдание из-за того, что не понимаем самих себя. Практика внимательности к дыханию (anapanasati) — это исследование внутреннего мира. Чем лучше мы себя понимаем, тем легче нам разрешить или ослабить наши страдания.

Понимание себя означает знание того, что следование благим принципам, — правильному мышлению, правильной речи и правильному поведению, влечет за собой благие результаты и счастье, и наоборот. Если мы понимаем эту закономерность, то мы начинаем постепенно меняться, отказываясь от плохих привычек и соблюдая пять обетов (Рапса sila): воздерживаемся от убийства живых существ, воровства, лжи, неправильного сексуального поведения и употребления опьяняющих веществ. Мы начинаем жить более простой жизнью и развивать своё сознание, и, как результат, наши страдания исчезают или уменьшаются, и мы обретаем спокойствие и счастье ума.

Читать дальше →