Китайские упражнения для укрепления здоровья и иммунитета

Начало книги

Согласно представлениям медицины Востока, человеческий организм наполняет жизнью энергия ци. Среди разных видов ци китайские врачи издавна выделяли самую важную «истинную ци». Она складывается из трех элементов:

♦ врожденной энергии, полученной от предков;

♦ ци, получаемой из пищи;

♦ ци, вдыхаемой из воздуха.

Поддержание в лучшей форме врожденной ци и непрерывная циркуляция потребляемой ци – это тонкий процесс. И хорошее здоровье возможно только в том случае, если процесс не нарушается. Традиционная оздоровительная практика Востока – приемы рефлексотерапии, концентрация мышления, дыхательная и двигательная гимнастики – способствует поддержанию равновесия в организме, то есть стимулирует нормальное прохождение, гармонизацию, своевременное восполнение энергии или выплеск ее избытка.

Истинная ци в организме проявляется во входе, выходе, подъеме и спуске. Местом проявления ци являются полые и плотные органы, каналы, меридианы и другие системы.

Читать дальше →