Золотой секрет Штирлица

Начало книги

В фильме «Семнадцать мгновений весны», до сих пор пользующемся неизменной любовью зрителей, был эпизод, в котором измученный до предела Штирлиц засыпает на короткий промежуток времени и самостоятельно просыпается точно в назначенный срок полностью отдохнувшим и восстановившим силы.

Это — одно из наиболее простых применений техники саморегуляции, которую в обязательном порядке изучают разведчики, сотрудники спецслужб и бойцы элитных спецподразделений.

Условия жизни в России достаточно тяжелы, не только в экономическом и бытовом плане, но и в связи с суровым климатом и недостатком солнечного света. Человек подвергается постоянному стрессу — от перепадов погоды, в транспорте, на работе, из-за бытовых или финансовых проблем.

Когда уровень стресса превышает способность организма к восстановлению, стресс начинает аккумулироваться. Следствием накапливающегося стресса становится ухудшение самочувствия, повышенная раздражительность, головные боли, падение работоспособности, состояние хронической усталости, нервные срывы. Сопротивляемость организма внешним воздействиям постепенно снижается, ослабляется иммунная система, что приводит к возникновению целого букета заболеваний.

Читать дальше →