Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Начало книги

Но как быть, если я очень люблю есть? Как есть меньше?

А еще тренировки эти! А у меня бывает лишь два состояния:

1. Когда есть силы, но нет времени.

2. Когда есть время, но нет сил.

Хм. Дилемма!

И что, тогда никак? Вот прям совсем никогда не увидишь свой уже плоский живот в зеркале?

Увидишь! Не только плоский живот, но и колбасу, хотя во время последнего марафона похудения выбросила ее из холодильника и, казалось бы, из жизни.

Но для начала подумай, насколько мы критичны к своему телу.

Удивительно, как оно еще функционирует с таким-то нашим отношением к себе! Если бы мы так обращались с работником в своей фирме, он давно бы уволился. Тело же продолжает верно служить. Правда, иногда начинает сбоить, вызывая у нас раздражение: «Ну как не вовремя опять эта температура!», «Опять голова? Да сколько можно! Я и так ничего не успеваю!» А оно лишь подает тихие сигналы, что больше уже не может, и получает в ответ: «Ну какая я жирная, когда эти бока уже уйдут!» И оно терпит. И любит. Безусловно. Есть один крутой способ на шаг приблизиться к пониманию своего тела. Именно так начался мой путь к стройности тела, к себе. А ведь я 10 лет не могла сбросить 10 кг!

Читать дальше →