«Восемь техник тайцзицюань». Разбор и боевое применение

Начало книги

«Восемь техник, или тенденций, тайцзицюань» (太极 八法 тайцзи бафа) – это пэн 掤 («расширяться»), люй 捋 («пропускать»), цзи 挤 («толкать»), ань 按 («нажимать»), цай 採 («срывать»), ле 挒 («расщеплять»), чжоу 肘 («локоть») и као 靠 («плечо» или «опираться»). Это тенденции, общие для всех видов и стилей тайцзицюань, база, на которой основаны все остальные движения и принципы тайцзицюань.

Часто бывает, что практика комплексов тайцзицюань ограничивается только изучением внешней формы движений, но практикующие не понимают, что означают движения, как и зачем они используются, где защита, где нападение, не знают базовых принципов движений и не могут использовать их правильно.

Изучение «Восьми техник тайцзицюань» и их регулярная практика позволяет не только укрепить здоровье и улучшить физическую форму, но и глубже понять смысл искусства тайцзицюань, взрастить внутреннюю силу и обрести равновесие и гармонию, которые смогут постепенно перейти и на все остальные сферы жизни.

Читать дальше →