Что вызывает эмоции?

Начало книги

Эмоции очень важная часть моей жизни. Так уж вышло, что меня постоянно одолевают то страх, то гнев, то радость и воодушевление, то уныние и печаль. Часто за внешним спокойствием внутри меня происходят многочисленные эмоциональные апокалипсисы. Это чрезвычайно осложняет жизнь. Признаю, что имею проблемы с эмоциями. Мне сложно распознать, когда они начинают управлять мной. Лишь, немного остыв, я начинаю понимать, куда же меня занесло. В такие моменты чувствуешь себя полным дураком. По моим наблюдениям, я такой не один. И если у вас наблюдается что-то подобное, то эта небольшая книжка написана для вас.

Однажды я пришел к заключению, что знание о том, как возникают эти самые эмоции, позволяет мне сделать мою жизнь счастливей. До этого момента я жил в дремучем неведении. Эмоции управляли моей жизнью, а не я ею. И главное, я этого даже не знал. Я думал, что эта «эмоциональная» часть меня и есть я. Но оказалось, это не так. Копнув поглубже, я обнаружил существование бесповоротно вредных эмоций и эмоций, приносящих пользу. Это знание позволило мне отделить зерна от плевел. Я ощутил себя золушкой, которой удалось выполнить задание злой мачехи и успеть на бал. Однако сразу по прибытию во дворец у меня возникло множество вопросов. Как узнать о появлении вредных эмоций? Как их избежать? И возможно ли без них обойтись? Говоря образно, Золушке пришлось попотеть, чтобы суметь найти принца.

Читать дальше →