Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Начало книги

Ответьте себе прямо сейчас на вопрос: вам нравится ваше тело? Вы принимаете свои шрамы, может быть, тонкие губы, непропорциональную грудь или нос с горбинкой?

Скорее всего, что-то да не принимаете, раз держите в руках эту книгу. И я надеюсь, что за время ее прочтения вы найдете ответы на свои вопросы касаемо веса и внешнего вида. Также вы получите инструменты в виде практик, которые сможете просмотреть, прослушать и выполнить – а значит, получить результат.

Наше тело всегда такого веса, размера и состава, как нам нужно на данный момент. Если вас что-то не устраивает во внешнем виде, знайте: это не «тело какое-то не такое» – оно пытается всеми способами вам о чем-то сказать, предупредить вас. Оно приспосабливается к вашему внутреннему миру, травмам, убеждениям, среде обитания, привычкам, паттернам поведения[1], тем, кто вас окружает и с кем вы общаетесь, даже к памяти родовой системы. Поэтому прямо сейчас положите руку на сердце, закройте глаза, сделайте вдох… Ненадолго задержите дыхание. Сделайте выдох… Небольшая пауза… И поблагодарите свое тело, ведь благодаря нему вы можете читать эту книгу. И жить, конечно же.

Читать дальше →