Домашние средства Аюрведы

Скачать

Вселенная и как мы связаны с ней.

Пять элементов: кирпичики природы .

Три доши: вата, питта и капха.

Двадцать качеств: важный ключ к исцелению.

Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТИП.9

Пракрити и Викрити.

Как определить тип своей конституции.

Описание вата-конституции .

Описание питта-конституции.

Описание капха-конституции .

Как использовать эти знания.

Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ.16

Определение здоровья.

Факторы здоровья и болезни.

Как развивается болезнь.

Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ.23

Осознавание.

Принятие корректирующих мер.

Восстановление равновесия.

Методы очищения.

Очищение в домашних условиях.

Омоложение и перестройка.

Самоуважение.

Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.27

В ладу с Природой.

Режим дня .

Сезонные изменения в режиме.

Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ.35

Шесть дыхательных упражнений.

Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА.37

Медитация Пустой Чаши.

Медитация Со-Хум.

Двунаправленное внимание (Свидетельствование).