Домашние средства Аюрведы

Начало книги

Омоложение и перестройка.

Вселенная и как мы связаны с ней.

Самоуважение.

Пять элементов: кирпичики

Глава 5 ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ

природы .

ЖИЗНИ 27

Три доши: вата, питта и капха.

В ладу с Природой.

Двадцать качеств: важный ключ к

Режим дня .

исцелению.

Сезонные изменения в режиме.

Глава 2 ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ

Глава 6 ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ 35

ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ

Шесть дыхательных упражнений.

ТИП 9

Глава 7 МЕДИТАЦИЯ И

Пракрити и Викрити.

ДИСЦИПЛИНА УМА 37

Как определить тип своей

Медитация Пустой Чаши.

конституции.

Медитация Со-Хум.

Описание вата-конституции .

Двунаправленное

внимание

Описание питта-конституции.

(Свидетельствование).

Описание капха-конституции .

Глава 8 АЮРВЕДИЧЕСКИЕ

Как использовать эти знания.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ

Глава 3 ПОЧЕМУ МЫ

39

ЗАБОЛЕВАЕМ 16

Пища для различных типов

Определение здоровья.

конституции.

Факторы здоровья и болезни.

Шесть вкусов.

Как развивается болезнь.

Здоровые и нездоровые привычки

Глава 4 КАК ОСТАВАТЬСЯ

Читать дальше →