Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

Начало книги

Я долгое время работал тренером в одном очень престижном фитнес-клубе Санкт-Петербурга. И самые частые вопросы, которые я слышал от своих клиентов, были: «Как же мне быстро стать таким стройным, активным, накачанным и даже красивым»? На что у меня был всегда заготовлен ответ: «Все очень просто, надо хорошо есть, крепко спать и не перетренировываться. Ах да, самое важное, надо было начинать это делать еще с пятнадцати лет».

Поэтому я и задумался над тем, как донести основной смысл занятий с отягощениями и отделить его от того, что сейчас принято называть тяжелым бодибилдингом. Показать разницу между целями и средствами, которые используются приверженцами натурального бодибилдинга и их оппонентами из химического дивизиона. Я уверен, это будет полезно для тех, кто находится на перепутье принятия решения переходить на темную сторону или остаться на белой.

Ну, начнем по порядку. Меня всегда удивляло, почему люди, приходя в зал, в основном преследуют мелкие, второстепенные цели, тогда как главную цель не осознают в полной мере?

Читать дальше →