Суставная гимнастика

Начало книги

Марина Корпан – единственный сертифицированный в России специалист по оздоровлению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик Бодифлекс и Оксисайз.

Я представляю вам свою новую книгу о том, как с помощью дыхательных методик стать более грациозной, почувствовать свою спину гибкой и стройной, вспомнить ощущение юношеской легкости в суставах.

Поверьте мне, молодость – это, в первую очередь, гибкость. Выполните простой тест – попробуйте достать кончиками пальцев до пола, не сгибая коленей. Получилось? Если да, и с той же легкостью, что на школьных уроках физкультуры, то ваша задача просто сохранять свою растяжку. А если нет? Просто присоединяйтесь! Выполняйте упражнения методик «Бодифлекс» и «Оксисайз» вместе с нами, и уже через несколько недель все получится!

Обратите внимание: растяжку и грациозность развивают все упражнения, которые вы будете выполнять. Но каждое упражнение в отдельности еще и благоприятно воздействует на мышцы определенной группы, подтягивает кожу, убирает «местные неровности». Для достижения наилучшего результата первые 7 дней выполняйте упражнения из раздела «Бодифлекс», а затем приступайте к упражнениям из раздела «Оксисайз».

Читать дальше →