Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Скачать

личие данной системы питания от любой другой диеты в том, что, во-первых, она рождена самой природой, а не диетологами, во-вторых, приверженцы

этой системы не испытывают чувства голода, и, в-третьих, все предлагае-

мые продукты вкусные, полезные и натуральные. Лорен Кордейн предлагает

отказаться от обработанной, искусственной, синтетической еды и питаться

только теми продуктами, которые претерпели за тысячи лет наименьшие

изменения. Какие именно — подробно рассказывается в книге.

Палеодиета — это система, предлагающая сбалансированный рацион,

состоящий из качественной, здоровой и проверенной временем еды. Кроме

Палеодиета

того, эта схема питания придется по душе тем, кто не готов отказаться от

мяса и стать строгим вегетарианцем.

Автор книги подробно анализирует типичные пищевые заблуждения,

которые приводят к различным болезням и избыточному весу, перечис-

ляет продукты, которые следует исключить из рациона и показывает их