Особенности русской бани

Начало книги

Что может сравниться с удовольствием попариться в настоящей русской бане? Запах дров, натурального дерева, аромат трав и веника, горячий пар и шайка ледяной воды, а еще лучше — прорубь, из которой выныриваешь совершенно другим человеком: обновленным, бодрым, веселым и здоровым. А потом чаи и разговоры допоздна в приятной компании близких людей.

С давних времен на Руси баня являлась главнейшим «инструментом» не только для очищения тела, но и для укрепления здоровья, улучшения настроения и поднятия духа. Эту функцию она выполняет и по сей день. Не случайно даже в общественных банях, в которых не так уж много комфорта и полное отсутствие дополнительных услуг, нет отбоя от посетителей.

Но чтобы банные процедуры на самом деле принесли пользу, а не вред организму, необходимо знание некоторых секретов и соблюдение определенных правил.

И об этом пойдет речь в нашей книге, которая адресована тем, кто хочет поправить свое здоровье, излечиться от различных заболеваний без давно привычных таблеток и уколов, избавиться от лишних килограммов, при этом не изнуряя себя бесполезными диетами. Эта книга для тех, кто не желает стареть и мечтает долго оставаться молодым и активным.

Читать дальше →