Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания

Начало книги

Сидя на приеме у психиатра, который диагностировал у меня нервное истощение, я ждала инструкции, как дальше жить. Это был далеко не первый случай, когда я внезапно выключалась из жизни: не могла принимать решения, выбрать в магазине еду; встать с кровати стало подвигом, общение с ребенком – подвигом, помноженным на два. А мне нельзя было лежать без сил, я растила дочь одна.

Я последовательно обошла нескольких врачей: терапевт отправил к неврологу, невролог – к эндокринологу, потом на анализы. Везде рефреном повторялось «с вами все в порядке». Остался только психиатр. Я очень рассчитывала, что он сможет мне объяснить, почему я дисфункциональна, откуда в моей жизни эти повторяющиеся периоды «без сил» и, главное, как с этим справляться.

«Попейте таблетки, займитесь спортом, снизьте стресс, поменяйте образ жизни», – сказал психиатр. Звучало как издевательство. Я еле доползла до клиники, какие занятия спортом? Я соло-мать, единственный источник дохода семьи, куда я дену стресс (а главное – как?) и что именно из образа жизни я могу изменить в состоянии нервного истощения?

Читать дальше →