Народные средства в борьбе с бессонницей

Начало книги

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал ощущения, которые приносит с собой бессонница. Бессонница может посетить нас в ночь накануне первого свидания, перед экзаменом или важной деловой встречей. Причина не важна, главное – впереди волнующее событие. И вот вы решаете лечь спать немного раньше обычного, чтобы наутро встать свежими и бодрыми, однако вместо того, чтобы спокойно заснуть, до полуночи прокручиваете в голове возможные варианты завтрашних событий.

Еще один пример: после крайне напряженного дня вы валитесь с ног и скорее ложитесь в постель, но сон почему-то не приходит. То мешают звуки работающего за стеной телевизора, то неожиданно начинает раздражать капающая из крана вода, а то и вовсе не получается отключить лихорадочно работающее сознание от событий уходящего дня. В конце концов желание заснуть как-то само собой улетучивается, и вы отправляетесь на кухню, чтобы выпить чашечку кофе или выкурить сигарету.

Читать дальше →