Уникальные упражнения для памяти и интеллекта

Начало книги

В книге доктора с многолетним опытом работы в системе кремлевской медицины отражены современные данные естествознания и медицины о причинах старения мозга и способах их профилактики, альтернативная терапия основных «возрастных» заболеваний, роль образа жизни в укреплении здоровья и увеличении продолжительности жизни.

Сохранить умственные способности при старении мозга помогает когнитивный резерв, который формируется в основном благодаря упражнениям, направленным на тренировку межполушарного взаимодействия с медитацией осознанности. Физические упражнения для укрепления межполушарного взаимодействия через синхронизацию полушарий головного мозга улучшают память и интеллект, а медитация осознанности развивает осознанность и когнитивную гибкость, усиливает креативность, повышает скорость обучения и качество принятия решений.

Уникальный комплекс лечебной гимнастики в виде качественно новой, разработанной автором методики составлен с учетом современных представлений о нейропластичности мозга, связи между скелетными мышцами и мозгом, анатомии миофасциальных цепей, принципах движения тела и медитации осознанности.

Читать дальше →