15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Начало книги

Настоящее издание является заключительной книгой из серии «15 шагов к счастливой жизни», в рамках которой уже вышли работы, посвящённые путям преодоления избыточной тревоги, депрессии, чрезмерного гнева, ипохондрии, беспокойства, панических атак, а также навязчивых мыслей и действий. Таким образом, эта серия книг включает в себя следующие работы:

– «15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы».

– «15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния».

– «15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим».

– «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье».

– «15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров».

– «15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию».

Читать дальше →