BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Начало книги

Дорогой читатель, вы держите в руках мою книгу, а значит, совсем скоро мы узнаем друг друга поближе. Между нами много общего – мы хотим быть здоровыми, стройными и привлекательными и понимаем, что эта возможность только в наших руках.

Искать помощи извне не имеет никакого смысла – никто не сделает нас стройнее, не продаст здоровье, не подарит молодость. Единственное, на что мы можем надеяться, – получить мотивацию, совет, лайфхак, узнать «как» и «чем», то есть получить инструмент и научиться им пользоваться.

А то, как вы им распорядитесь, будет зависеть только от вас.

Когда я рассказываю о питании или тренировках, многие скептично замечают – легко тебе рассуждать, у тебя генетика хорошая, кость тонкая. Я давно уже не спорю и ничего никому не доказываю, но если бы все упиралось в генетику… Ведь проще на нее сослаться и не замечать того, что я всю свою сознательную жизнь занимаюсь спортом практически ежедневно, отслеживаю каждый кусочек, который попадает мне в рот, в моем арсенале множество всевозможных массажеров, пищевых пленок, вакуумных банок и прочих штуковин для ухода за телом и лицом.

Читать дальше →