Навыки осознанности для психотерапевтов и клиентов. 111 инструментов, методик и упражнений. Рабочая тетрадь

Начало книги

Эта работа Дебры изменила и мою жизнь, и жизнь моих пациентов. Как сертифицированный специалист по сну и невролог я испытывал немалые затруднения, когда у меня появлялись пациенты с симптомами, вызванными стрессом. Первоначально, выйдя из медицинской школы, я пытался помочь им тем, чему учили меня, т. е. лекарствами. И меня очень радовало, когда это работало. Но были и обескураживающие случаи, когда этого не происходило, и даже просто разочаровывающие моменты, когда пациент неоднократно возвращался и жаловался, что все, что я для него делаю, — это увеличиваю дозы или меняю лекарства.

Как и у многих других врачей, там, где я постоянно проживаю, по близости нет академического университета, поэтому здесь не хватает психологов и консультантов для людей с симптомами, вызванными стрессом, и работать с ними приходится мне, хотя это и не совсем соответствует моему профилю. Я начал поиски, чтобы понять, как можно помочь таким пациентам, и целый год читал различные источники и изучал нейробиологию и методы осознанности. Все это было очень поучительно, но мне все еще приходилось тратить немало сил в попытках помочь своим пациентам. А затем я принял участие в полнодневном вебинаре Дебры Бёрдик, посвященном овладению набором инструментов осознанности. За месяц моя жизнь полностью изменилась. Я научился более эффективно помогать своим клиентам засыпать, преодолевать боль и снижать стресс.

Читать дальше →