Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Начало книги

Эта книга не заменяет рекомендаций врачей, экспертов в области психического здоровья или других специалистов, предоставляющих медицинские услуги. Скорее наоборот – она дает информацию, которая поможет читателю сотрудничать с врачами, экспертами в области психического здоровья или другими специалистами, предоставляющими медицинские услуги, в совместном движении к оптимальному самоощущению. Советуем читателям внимательно изучить изложенные в ней идеи и обратиться за советом к специалисту, прежде чем начать их использовать.

Некоторые имена и персональные данные были изменены в целях защиты частной жизни людей.

Если вы обратили внимание на эту книгу, значит, вы знаете о стрессе не понаслышке.

Все бесконечно чего-то хотят от вас.

Босс требует переписать отчет.

Нужно проверить домашнюю работу у детей.

В раковине полно грязной посуды.

Собаку вырвало на ковер.

Вдобавок ко всему вы пролили большую часть своего любимого пива «Бен и Джерри», опрокинув банку, которая охлаждалась в холодильнике. В который раз!

Читать дальше →