Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

Начало книги

В 2009 году американский летчик капитан Чесли Салленбергер проявил поразительное самообладание в критической ситуации. Через несколько минут после взлета в авиалайнер врезалась стая птиц и оба двигателя отказали. Жизнь десятков пассажиров и членов экипажа оказалась в опасности. Салленбергер не поддался панике и – что особенно важно – не стал слепо следовать инструкциям, которые могли бы создать лишь иллюзию контроля. Вместо этого он трезво оценил ситуацию, справился с внутренним напряжением и принял трудное, но необходимое решение: посадить самолет на реку Гудзон, а не возвращаться в аэропорт, как советовали авиадиспетчеры.

Это и есть осознанное спокойствие в действии.

На первый взгляд может показаться, что история далека от повседневных задач руководителей. Большинство из нас не управляют самолетами и не несут прямой ответственности за жизни сотен людей. Но все чаще мы сталкиваемся с необходимостью балансировать между эмоциями и рациональным, осознанным мышлением в условиях хаоса и неопределенности, если не настоящего кризиса. Когда мы в состоянии это сделать, то можем уловить ранние внутренние сигналы бедствия, сомнения или страха и избежать стрессовой реакции, которая лишь усугубляет ситуацию. Перед руководителем, решающим сложную задачу, может встать серьезный выбор: адаптироваться – и добиться успеха, или же действовать по-старому – и упустить шанс на развитие, а иногда и навредить бизнесу. Для капитана Салленбергера этот выбор был вопросом жизни и смерти.

Читать дальше →