Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями

Начало книги

В один из обычных будних дней Анна сидела за офисным столом, окруженная рабочими документами и бесконечными электронными письмами. Ее голова переполнена мыслями о предстоящих дедлайнах и страхами не оправдать ожидания коллег и начальства. Все кажется слишком сложным, и она больше не знает, как с этим справиться. Сердце бьется быстрее, и Аня чувствует, как внутри нее нарастает сильная тревожность. Эмоция, которая в последнее время буквально управляет ее жизнью, и Анна не понимает, как вернуть себе силу.

Мария, молодая мама, часто чувствует себя на грани. Ее дети энергичны и требовательны. Плюс к этому работа, готовка и быт, и вот каждый вечер девушка находит себя в состоянии сильного напряжения. Чтобы справиться с ним, она начинает его заедать. В результате Мария набирает лишний вес и чувствует себя еще более бессильно. Она не знает, как поддержать себя в этих эмоциях, и … снова обращается к порции сладкого.

Читать дальше →