Самомассаж

Начало книги

XX век, век бурного технического прогресса, ставит человека в весьма неблагоприятные условия, подвергая высоким нагрузкам его нервную систему и лишая его необходимой для полноценной жизни физической деятельности. В результате этого широкое распространение получили заболевания, связанные с гипокинезией — недостатком движения, и в первую очередь болезни сердечно-сосудистой системы. Возможно ли избежать таких заболеваний? Да, и самое действенное средство в борьбе за здоровье человека — постоянное повышение его физической активности.

Достичь необходимых физических нагрузок помогают занятия физической культурой и спортом, большое влияние на повышение физической активности оказывает также и массаж.

Человек знаком с массажем с незапамятных времен. Массаж упоминался Гомером, Пифагором и Демокритом, рекомендовался и использовался Гиппократом, как лечебное и тонизирующее средство его применяли Микеланджело, Репин, Толстой.

Читать дальше →