Свое лицо, или Формула счастья

Начало книги

«Если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие», — сказал мне доктор Алиев много лет назад. Впоследствии эти же слова я прочла в его книге «Защита от стресса». Этот тезис долго не давал мне покоя, я постоянно возвращалась к нему и в мыслях, и в практических действиях, выполняла упражнения, рекомендованные Хасаем Магомедовичем, прислушивалась к себе, к своим ощущениям, и радовалась, как ребенок, когда «получалось!», когда руки сами двигались, плыли и летали, не подчиняясь, казалось, законам гравитации. Не знаю, помогло ли это активизации творческих способностей, не мне об этом судить, но зато появилась уверенность в том, что управлять собой я действительно могу. Могу не разозлиться и сохранять спокойствие и рассудительность, хотя прежде в аналогичной ситуации сразу вышла бы из себя, наговорила резкостей и прекратила беседу. Могу сосредоточиться и выполнить работу, хотя все кругом, кажется, мешает этому. Могу не нервничать, застряв в глухой «пробке» на забитых машинами московских дорогах. Могу настроиться на то, что болезнь будет протекать легко, а пройдет быстро и бесследно.

Читать дальше →