Состояние депрессии. Как бороться

Начало книги

Данная книга представляет из себя пособие, которое поможет отчаявшимся людям разобраться со своим внутренним состоянием. Поэтапно шаг за шагом двигаясь к важно цели, улучшить качество своей жизни и возможно все начать с нуля. Я подготовила много разнообразных рекомендаций, но начинать мы будем с выяснения причин данного состояния.

Первый этап – это понять причину данного состояния. 

Факторы влияющие на состояние души и настроения. 

Мы переживаем массу разных эмоций в течение жизни. Сталкиваемся с разнообразными ситуациями. Что-то нас стимулирует, что-то угнетает. Первые обиды и чувство неудовлетворения приходит еще в раннем детстве. Как только мы начинаем хоть немного понимать окружающий мир, изучать его. Например, обида 3-х летнего ребенка, значительно разница с подростковой обидой. Чем старше мы становимся, тем более острее реагируем. Мы познаем конфликты, ссоры, краски становятся не такими радужными, как там, когда большая часть ответственности возлагается на маму и папу. Сейчас мы рассматриваем общую картинку, ясное дело бывает так, что и у маленького человечка нет родителей, по иным или другим причинам. Там все более предсказуемо, сразу формируется комплекс неполноценности, внутренняя борьба с собой, и вечный вопрос почему меня бросили. Но за этим вопросом может прийти и сила воли, главное не сломаться на первоначальном этапе, не поддаться искушению. Ведь детская обида самая коварная, она почти в 90% случаев превращается в психологическую травму, может и не сейчас, а потом она появится в вашей жизни, и начнет ее усиленно портить. Поэтому сначала, прежде чем бороться с депрессией необходимо найти откуда она появилась. Это может быть комплекс всплесков настроения от радости до уныния. Потеря личности, спуск на дно. Главное найти силы и взять себя в руки.

Читать дальше →